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いつきのブログ

心も体もリラックス☆

2014年09月05日

今日はケアリングヨガを皆さんで行いました。

ゆっくりとした音楽が流れ始め、気持ちが

落ち着いた所で、始まりました。

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まずは合掌。

皆さん手を合わせ、集中してます・・・。

 

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指を一本一本折りましょう。

親指。人差し指。中指。薬指。小指。

いいですね~♪

 

ヨガってゆっくりな動きですが、

意外と体力使うんですよ~。

 

皆さんも試してみてね(*^_^*)

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