今日はケアリングヨガを皆さんで行いました。

ゆっくりとした音楽が流れ始め、気持ちが

落ち着いた所で、始まりました。

まずは合掌。

皆さん手を合わせ、集中してます・・・。

指を一本一本折りましょう。

親指。人差し指。中指。薬指。小指。

いいですね~♪

ヨガってゆっくりな動きですが、

意外と体力使うんですよ~。

皆さんも試してみてね(*^_^*)